Как научиться делать криотерапию для лица в домашних условиях кубиками льда

фото:
АРХИВЫ ПРЕСС-СЛУЖБ

На неминуемый вопрос о главном секрете красоты у звезд, как правило, три ответа — смывать макияж перед сном, пить много воды и протирать кожу льдом. Если с первыми двумя все ясно, то третий вызывает вопросы — так ли хороша заморозка и не вредит ли это сосудам? А как правильно это делать? И нет ли риска заболеть? Спрашиваем у дерматологов и косметологов.

Можно ли протирать лицо льдом?

вопрос недели:

Кристина Попова, врач-дерматолог клиники «Рассвет»

Терапевтические свойства низких температур давно используют в различных областях медицины, в том числе в дерматологии и косметологии. Так, широкое распространение получила криотерапия — лечение холодом. Стоит отметить, что ее разделяют на две группы: использование умеренно низких (от +20 до −30 °C) и низких температур (от −30 до −180 °C). Эффект криотерапии во многом зт именно от температуры воздействия.
Использование кубиков льда в домашних условиях тоже можно считать криотерапией — причем одним из наиболее щадящих ее видов, в клиниках лед почти не используют в связи с низкой эффективностью. Тем не менее у льда много положительных эффектов. Основные из них обусловлены особенностями защитного ответа кожи. Холод в первую очередь влияет на нервные волокна, отвечающие за работу мышц и сосудистых структур, — нервная проводимость замедляется, а локальные кровеносные сосуды сужаются. Затем сосуды быстро расширяются обратно, а кровоток восстанавливается (этот процесс называется реперфузией), в результате чего происходит более активное поступление кислорода и других веществ в сосуды и клетки. Все это также способствует восстановлению водного баланса кожи, снижению отечности и уменьшению количества высыпаний. По данным польских исследователей, подобное воздействие холодом улучшает проникновение и распределение лекарственных или косметических средств, используемых сразу после воздействия низких температур.
Несмотря на это протирать лицо льдом можно далеко не каждому. Среди противопоказаний — повышенная температура тела (резкое сужение сосудов может привести к ухудшению состояния), острые инфекционные заболевания, хронические заболевания в стадии обострения, проблемы с сосудами (например, купероз), нарушения свертываемости крови, наличие в тканях имплантатов, которые могут изменять свои свойства под влиянием снижения температуры (например, силиконовых), а также гиперчувствительность к холодовому фактору (холодовая крапивница, контактный дерматит).
Если никаких противопоказаний нет, использовать кубики льда следует не чаще одного раза в сутки — начинайте с 30 секунд, а в дальнейшем постепенно увеличивайте время воздействия на кожу до 1-2 минут, лед при этом лучше заворачивать в марлю. Утром процедура поможет уменьшить отечность, которая возникает за ночь. Важно помнить, что движения должны быть плавными и непрерывными — во избежание переохлаждения. Главный отрицательный эффект холодных процедур связан именно с длительным воздействием на кожу — это приводит к нарушению защитных свойств кожного барьера и усилению трансэпидермальной потери воды, вызывая сухость, шелушение и раздражение кожи, а в более тяжелых случаях обморожение.
Как альтернативный вариант можно периодически умываться холодной водой, однако стоит помнить, что она плохо очищает кожу. Смыть макияж и другие загрязнения не получится — они будут задерживаться в порах, способствуя возникновению воспаления. Также не рекомендовано умываться и горячей водой, поскольку высокие температуры способствуют обострению ряда кожных заболеваний и обезвоживанию кожи. Лучше использовать холодную воду в качестве второго этапа после тщательного очищения кожи с помощью теплой воды в комплексе с пенкой или гелем.
Можно ли при этом простудиться? Причинами простуды являются патогенные агенты в виде вирусов и бактерий, поэтому использование льда и холодной воды не может быть первопричиной заболевания. Однако чрезмерное воздействие холода может повлиять на местный иммунитет и привести к реактивации уже имеющийся инфекции.